Desconexión
Grupo REDUCIDO. Cumplimos con todos los protocolos sanitarios como consecuencia de la COVID-19
Nuestra salud depende, en gran medida, de la capacidad del organismo para eliminar residuos tóxicos. Nuestro organismo posee un sofisticado sistema de detoxificación para neutralizar y eliminar toxinas. Pero, cuando hay sobrecarga de sustancias tóxicas, los órganos de detoxificación no pueden asegurar su adecuada eliminación. Actualmente han aparecido en nuestro día a día otro tipo de “toxinas” o elementos nocivos para nuestra salud. Estas son las derivadas del uso de las tecnologías creando adicciones, obsesión, estrés y dependencia. Te proponemos un fin de semana para desconectar y darte cuenta de que es posible disfrutar de la vida sin la tecnología. ¡ayudemos a nuestro cuerpo la detoxificación tecnológica!
Contenidos:
ü Técnicas corporales (dinámicas, juegos, biodanza, conciencia corporal…)
ü Charlas saludables
ü Mindfulness
ü Desarrollo progresivo de la atención focalizada y abierta.
ü Actividades en la naturaleza
ü Práctica del silencio
¿Qué vamos a hacer en este taller?
Escuchar, observar, practicar, conectar, con todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos. Detectar nuestro dolor, si lo hubiese, abrir la posibilidad de compartir con los iguales dejando la tecnología a un lado.
Utilizaremos diferentes técnicas a lo largo del taller para trabajar los contenidos referidos.
¿Para qué hago este taller?
El objetivo de este taller es fortalecer mis recursos como persona y darme cuenta de que soy algo más que un móvil. Esta actividad es un instrumento idóneo para recuperar mi olvidado espacio personal.
Los beneficios:
- ü El disfrute de sentirte libre
- ü Aumentar la autoconfianza
- ü Controlar el estrés
- ü Controlar las adiciones tecnológicas
- ü Disfrutar de tu vida
- ü Gestionar tu tiempo
Cómo lo hacemos:
Durante el fin de semana, crearemos un espacio para estar y vivir el aquí y ahora, estar en el presente, disfrutando de lo que me ofrece la vida, viviendo el momento, ver otros horizontes, vencer los miedos, llenarnos de fuerza, de paz y aprender a vivir una vida positiva, sincera y coherente con nosotros mismos. Sirviéndonos de nuestro cuerpo, de nuestra creatividad, de la comunicación verbal y corporal nos sumergiremos en la escucha no verbal de nuestro cuerpo y nuestra mente para reconocer el propio lenguaje y aprender a darnos lo que necesitamos en nuestro día a día.
La metodología que vamos a utilizar es vivencial creando una dinámica grupal de acompañamiento y respeto hacia uno mismo y hacia los demás a través de paseos por el campo, Mindfulness, escritura libre, expresión artística, Técnica de liberación emocional, donde el cuerpo y las sensaciones son lo más importante.
Las reglas fundamentales son el respeto mutuo en cualquier situación, la confianza en el proceso y la libertad de acción.
¿A quién va dirigido?
ü Para aquellas personas expuestas a mucho estrés diario.
ü Para aquellas personas con “dificultad de parar el pensamiento”.
ü Para los que están saturados de vivir con y para la tecnología.
ü A todas aquellas personas que quieran divertirse aprendiendo.
ü Para los que quieran disfrutar de unos días diferentes.
Viernes 2 de abril (18:00h a 20:30h)
Sábado 3 de abril (10:00h a 20:30h)
Domingo 4 de abril (10:00h a 14:30h)
Lugar de encuentro: Felicity House – La Casa del Sol, en Valdeverdeja, Toledo
Aportación: 249€ - Incluye: material necesario para realizar el taller y régimen de pensión completa.
Inscripción: Envíanos un correo a contacto@felicityhouse.es. También nos puedes llamar al 607493039 / 925454219
Dirigido e impartido por:
FELICIDAD GARCÍA RODRÍGUEZ – Experta en terapia Gestalt, teoría y metodología, Formada en Psicoterapia Integrativa, Dirección de grupos y Abordaje corporal.