El ruido interno es el producto de nuestros continuos devaneos mentales. El diálogo incesante de nuestro cerebro que sopesa cada decisión que tomamos, anticipa situaciones de un futuro que no sabemos, rememora conflictos sin resolver que nos llevan a situaciones de estrés y ansiedad sin control.
Contenidos:
ü Autoobservación
ü Desarrollo progresivo de la atención focalizada y abierta.
ü Comunicación consciente
ü Práctica del silencio
¿Qué vamos a hacer en este taller?
Escuchar y observar todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos es abrir la posibilidad a que se equilibren de una manera simple, sencilla y natural las distintas capas y estratos que componen la estructura personal.
Utilizaremos diferentes técnicas a lo largo del taller para trabajar los contenidos referidos.
¿Para qué hago este taller?
El objetivo de este taller es fortalecer mis recursos y aplacar los ruidos que me hacen la vida más difícil de lo que es. Esta actividad es un instrumento idóneo para recuperar mi olvidado espacio de silencio interior y permitir que éste se convierta en un eje desde el cual vivir la existencia con equilibrio y plenitud.
Los beneficios:
ü El objetivo final o beneficio que conseguirás es orientar al organismo hacia el bienestar físico, emocional y mental
ü Aumentar la autoconfianza
ü Practicar el silencio y la desconexión con el fin de eliminar corazas, bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales y resistencias
ü Mejorar la autoestima
ü Optimizar el contacto con los otros
ü Contralar el “ruido” y no dejarte llevar
ü Experimentar como es el sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la quietud pueda aportarnos tanto, es la alquimia de nuestro SER.
Cómo lo hacemos:
Durante el fin de semana, se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando el cuerpo se para, la mente también se tranquiliza y nos ayuda a descubrirnos, ver otros horizontes, vencer los miedos, llenarnos de fuerza, de paz y aprender a vivir una vida positiva, sincera y coherente con nosotros mismos. Sirviéndonos de nuestro cuerpo, de nuestra creatividad, de la comunicación verbal y corporal nos sumergiremos en la escucha no verbal de nuestro cuerpo y nuestra mente para reconocer el propio lenguaje y aprender a darnos lo que necesitamos en nuestro día a día.
La metodología que vamos a utilizar es vivencial creando una dinámica grupal de acompañamiento y respeto hacia uno mismo y hacia los demás a través de paseos por el campo, Mindfulness, escritura libre, expresión artística, Técnica de liberación emocional, donde el cuerpo y las sensaciones son lo más importante. Se quiere destacar sobre todo lo que se siente más que lo que se piensa. La energía y la motivación para participar del grupo es un elemento esencial.
Las reglas fundamentales son el respeto mutuo en cualquier situación, la confianza en el proceso y la libertad de acción.
¿A quién va dirigido?
ü Para aquellas personas expuestas a mucho estrés diario.
ü Para aquellas personas con “dificultad de parar el pensamiento”.
ü Para los que están en proceso terapéutico.
ü A todas aquellas personas que tengan inquietudes personales.
ü Para los que quieran tener un conocimiento de sí mismo.
Cronograma:
Viernes 19 de Octubre (18:00h a 20:30h) sábado 20 de octubre (10:00h a 20:30h); domingo 21 de Octubre (10:00h a 14:30h)
Lugar de encuentro: Finca ADHITANA – Piedralaves – Ávila
https://www.psicoterapiagestalt.net/index.php/centro-adhitana
Alojamiento en pensión completa 80€
Aportación: 200€ - Incluye: material necesario para realizar el taller. Si realizas la inscripción antes del 30 de septiembre, el precio del taller es de 190€. Grupo reducido.
Inscripción: https://docs.google.com/forms/d/1YdQjesG0ZGuZINdF96LvxvQ8PTOpT-DPXvYea5YgmbQ/edit (copia este enlace y pegalo en tu buscador. Te llevará directamente al formulario)
ó Envíanos un correo a contacto@felicityhouse.es. También nos puedes llamar al 607493039 / 628309707
Dirigido e impartido por:
FELICIDAD GARCÍA RODRÍGUEZ - Formada en terapia Gestalt, teoría y metodología, Formada en Psicoterapia Integrativa, Formada en Dirección de grupos.
ANATOLIA JIMÉNEZ DÍAZ – Psicóloga, Maestra de Reiki y Especialista en EFT (Técnica de liberación emocional)